薄毛・抜け毛の悩み
薄毛・抜け毛の悩み。
薄毛や抜け毛、ハゲに悩む人はいったい何人ぐらいいるのでしょうか？ある統計では１２００万人以上いるとされているようです。
危険な抜け毛、安心の抜け毛の見分け方とはどういったものでしょう。
正常な人は通常、一日に約１００本程度は毛髪が抜けますが、その数倍の単位で「バサッ、バサッ」という感じで抜けていくのがハゲはじめるときの兆候です。
要するに、抜けた数と同じ数だけ生えてくれば、髪の総数は変わらないのですが、抜ける数が生える数を上回るため、またその下から生えるはずの毛が生えてこなければ、その数だけ髪が減ってしまいます。
特に、生えぎわや頭頂部といったハゲやすい部位の毛がまとまって短命になり、抜け落ちるというケースが多いといわれています。
薄毛、抜け毛を解消するポイントは毛母細胞の「血行促進」と「栄養補給」のふたつです。
髪の毛をつくる役目を持つ毛母細胞の働きは、加齢によって細胞自体が弱ったときや、食生活の乱れ、ストレス、頭の皮膚トラブル、生活習慣病など様々な要因が複雑に絡み合い脱毛や薄け毛などの症状を引き起こします。
ということは毛母細胞の働きをよくしてあげれば良いわけですから、髪によい栄養素をとることと栄養が十分に毛母細胞に行き渡るよう、頭皮の血行をよくすることを意識しましょう。
髪に必要な栄養素はタンパク質、ミネラル、ビタミンなどで、良質のタンパク質を含む卵や大豆、亜鉛などのミネラルやビタミンが豊富な緑黄色野菜や海草、小魚などは不足しないようにしましょう。また、養毛剤を使ったり、頭皮をマッサージすることが頭皮の血行をよくするには効果的です。
栄養バランスのよい食事をとり、頭皮の血行を促せば、脱毛の解消や育毛の促進は不可能ではないことを理解しておきましょう。
